Squirting passiert, wenn die Erregung hoch ist, das Gewebe rund um die Harnröhre angeschwollen und empfindlich ist und sie sich sicher genug fühlt, nicht mehr zurückzuhalten. Deine Aufgabe als Partner: alle drei Dinge gleichzeitig möglich machen.
1. Erst reden, dann den Druck rausnehmen
Mach Squirting nie zu einem Ziel, das sie erreichen muss. Sag lieber das Gegenteil: „Ich würde gern etwas ausprobieren, und wenn nichts passiert, ist es trotzdem ein schöner Abend.“ Vereinbart einfache Signalwörter wie mehr, bleib, sanfter und stopp. Und versprich ihr, dass du alles, was passiert, lieben wirst. Das wirst du.
2. Das Zimmer vorbereiten
Leg zwei große, dunkle Handtücher (oder eine wasserdichte Unterlage) aufs Bett, stell Gleitgel auf Wasserbasis in Reichweite, schneide und feile deine Nägel kurz und glatt, und plant mindestens 30 Minuten ohne Eile ein. Schlag ihr vor, vorher auf die Toilette zu gehen: Das nimmt die Sorge „Was, wenn es nur Urin ist?“.
3. Die Erregung langsam aufbauen
Der Bereich um den G-Punkt wird erst empfindlich, wenn er durch die Erregung angeschwollen ist. Nehmt euch mindestens zehn Minuten für Küssen und Berühren, ohne einzudringen. Konzentrier dich dann auf ihre Klitoris, bis sie kurz vor dem Orgasmus ist oder einen hat. Viele erleben den zweiten Orgasmus als den feuchteren.
4. Die richtige Stelle finden
- Führe zwei Finger mit viel Gleitgel ein, die Handfläche zeigt nach oben.
- Geh etwa zwei Fingerglieder tief (4–6 cm) und krümme die Fingerspitzen Richtung Bauchnabel.
- Ertaste an der vorderen Vaginalwand eine leicht geriffelte, schwammige Stelle. Je erregter sie ist, desto deutlicher spürst du sie.
- Frag nach: „Hier? Fester? Tiefer?“ Ihr Feedback ist besser als jede Skizze.
5. Die Komm-her-Bewegung
Mach mit den Fingerspitzen eine gleichmäßige Bewegung, als würdest du jemanden zu dir heranwinken, etwa einmal pro Sekunde, und drück dabei nach oben gegen die Vorderwand. Arbeite aus Arm und Schulter, nicht aus dem Handgelenk, damit du lange durchhältst. Werde nach und nach fester, nicht schneller. Nimm einen Vibrator oder deine andere Hand für ihre Klitoris dazu: Laut Umfragen ist diese Kombination der häufigste Weg zum Squirting.
6. Der Moment des Loslassens
Ermutige sie, langsam auszuatmen und sanft nach unten zu pressen, als würde sie anfangen zu pinkeln. Bei vielen kommt die Entladung genau dann, wenn du auf dem Höhepunkt die Finger herausziehst und mit der anderen Hand knapp über dem Schambein drückst. Es kann ein paar Tropfen, ein Schwall oder mehrere Wellen sein: Stimulier einfach sanft weiter.
7. Deine Reaktion entscheidet alles
In einer großen schwedischen Umfrage reagierten 86 % der Partner positiv, und Frauen, deren Partner negativ reagiert hatten, hielten sich danach deutlich häufiger zurück. Lächle, sag ihr, wie heiß das war, und lacht gemeinsam über die Handtücher. Und wenn nichts passiert ist: Sag genau dasselbe.
Quellen: Salama et al., Journal of Sexual Medicine (2015); Inoue et al. (2022); Pastor & Chmel, Clinical Anatomy (2022); Hensel et al. (2024); Påfs et al., Sexual Medicine (2024).
Häufige Fragen
Kann jede Frau squirten?
Nicht jede Frau squirtet, und das ist normal. Umfragen zufolge haben es etwa 40–60 % der Frauen mindestens einmal erlebt.
Wie lange dauert es, eine Frau zum Squirten zu bringen?
Plant 20–40 Minuten ein, inklusive eines langen Aufbaus. Zu viel Eile ist der häufigste Grund, warum es nicht klappt.
Welche Stellung ist am besten?
Auf dem Rücken mit einem Kissen unter dem Becken oder an der Bettkante, damit deine Finger nach oben gegen die Vorderwand drücken können.
Ist Squirting dasselbe wie ein Orgasmus?
Nicht immer. Es passiert oft kurz vor oder beim Orgasmus, kann aber auch ohne ihn kommen, und Orgasmen gibt es auch ohne Squirting.
